Lokasi otot hamstring

Otot hamstring berjalan di sepanjang punggung paha Anda, dari panggul ke kaki bagian bawah Anda. Ada tiga paha belakang: semimembranosus, semitendinosus dan biseps femoris. Ketiganya menekuk lutut dan memperpanjang sendi pinggul, yang berarti mereka memungkinkan Anda meluruskan kaki bagian atas dari posisi membungkuk dan pindahkan paha ke belakang ke arah pantat. Otot hamstring memainkan peran penting dalam banyak aktivitas umum, termasuk berjalan dan berlari.

Semimembranosus dan Semitendinosus

Dua otot hamstring – semimembranosus dan semitendinosus – terletak di sisi dalam punggung paha Anda. Kedua otot berasal dari tulang duduk, atau tuberositas iskia, di bagian belakang panggul. Semimembranosus menyisipkan ke bagian belakang tulang kering bagian atas, atau tibia. Semitendinosus – yang dinamai tendon panjangnya – menempel pada batang bawah tibia dan membantu membentuk tonjolan jaringan di lutut bagian dalam yang dikenal sebagai pes anserinus, atau “angsa kaki”.

Biceps Femoris

Biceps femoris, yang dinamai untuk kedua otot perutnya, atau kepala, terletak di sisi luar bagian belakang paha. Kepala panjang berasal dari tuberositas ischial, dekat titik pelekatan semitendinosus. Kepala pendek berasal dari belakang tulang paha bagian bawah. Kedua kepala menyisipkan ke kepala fibula, tulang panjang yang membentang di bagian luar shin.