Bagaimana untuk menjaga lengan Anda di depan dada Anda pada backswing golf

Untuk menempatkan klub golf Anda dalam posisi yang kuat, berulang turun, Anda perlu menghubungkan ayunan lengan dan tubuh Anda pada backswing. Mengayunkan tongkat terlalu jauh ke sekeliling tubuh Anda atau memungutnya terlalu tajam memaksa Anda untuk memberi kompensasi entah bagaimana pada downswing untuk mendapatkan jalur untuk kontak padat. Jika Anda tetap memeluk tangan Anda di depan dada saat melakukan backswing, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk mengembalikan klub ke jalur yang benar.

Posisi backswing

Atur dengan lengan atas di atas dada di alamat. Striker bola legendaris Ben Hogan merasa seperti lengannya saling berdekatan dan tetap saling berdekatan sepanjang ayunan. Buku instruksi klasiknya “The Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf” mencakup sebuah ilustrasi dari lengan Hogan yang diikatkan dari pergelangan tangan ke siku untuk menekankan posisi ini.

Latihan Swing

Mulailah klub kembali menjaga pegangan yang mengarah ke garis sabuk Anda dan clubshaft menunjuk pada garis target. Jika Anda menarik klub terlalu jauh ke belakang, pegangan akan segera mulai mengarah ke garis target dengan segera. Jika Anda memilih klub terlalu cepat, pegangan akan mengarah ke lapangan dan Anda harus memberi kompensasi untuk mendapatkan klub di pesawat terbang.

Engsel klub dengan pergelangan tangan Anda saat Anda terus berayun kembali. Instruktur golf Mitchell Spearman merekomendasikan membayangkan klub golf Anda adalah tabung berisi air. Saat Anda memutar tubuh Anda dan mengayunkan lengan di depan dada Anda, gambar lengan kiri Anda berputar dan pergelangan tangan Anda terbenam sehingga air akan bocor secara bertahap pada garis antara kaki dan bola Anda.

Periksa posisi titik tengah backswing Anda di depan cermin dari tampilan down-the-line. Pada titik ini, lengan kiri Anda sejajar dengan tanah, poros harus membelah biseps kanan Anda dan tangan Anda seharusnya berada di depan dada Anda.

Perluas lengan Anda menjauh dari dada saat Anda mencapai puncak backswing. Bagian belakang pergelangan tangan kiri Anda harus rata dan permukaan meja harus sesuai dengan sudut itu. Bahu Anda seharusnya berbalik 90 derajat dan pinggul Anda seharusnya berbalik 45 derajat atau kurang, tergantung pada fleksibilitas Anda. Dilihat dari bawah garis tangan Anda akan tampak berada tepat di atas bahu kanan Anda.

Lakukan ayunan latihan berdiri beberapa meter di depan dinding untuk memperbaiki jalur ayun Anda jika Anda menarik tongkat ke jauh ke dalam kembali ke belakang.

Periksa titik tengah takeaway, midpoint dan top Anda di cermin dari bawah garis sudut. Hafalkan nuansa posisi yang tepat.

Alamat bola golf dan ayam pergelangan tangan Anda sehingga klub naik lurus ke depan di depan Anda. Balikkan tubuh Anda dan perlahan memutar lengan kiri sekitar seperempat putaran saat Anda mencapai puncak backswing Anda. Instruktur Hank Haney menggunakan bor ini untuk memperkuat posisi backswing.