Bagaimana melakukan pushps marine corps

Korps Marinir Times mencatat bahwa setiap cabang militer tampaknya tidak dapat menyetujui apa yang membuat dorongan yang sempurna. Marinir, Angkatan Darat, Angkatan Laut dan Angkatan Udara semua memiliki sedikit nuansa dalam gaya push up mereka yang berbeda dari satu cabang ke cabang lainnya. Untuk melakukan pushups bergaya Corps Marine yang tepat, ada beberapa petunjuk yang harus Anda ingat.

Berbaringlah telentang di perut dan dorong ke posisi semula. Marinir, seperti ketiga cabang militer lainnya, meminta Anda untuk menjaga kaki, punggung dan kepala lurus.

Turunkan diri Anda ke tanah dan sentuh dada Anda ke tanah sesaat sebelum mendorong kembali ke posisi atas. Marinir harus menyentuh dada mereka ke tanah sebentar agar pushup bisa dihitung.

Count pengulangan dalam pola dua-untuk-satu, berarti Anda benar-benar melakukan dua pushups untuk setiap pengulangan dihitung. Mantan Marinir Oscar Rueda mencatat bahwa Marinir menyebut gaya penghitungan ini sebagai latihan empat hitungan. Menurut Korps Marinir Times, Marinir adalah satu-satunya cabang militer yang menghitung pengulangan push up dengan cara ini.