Apakah aman untuk memangkas vitamin untuk menelannya?

Perhatian keselamatan utama dengan memotong vitamin berasal dari tantangan menggunakan pisau untuk memotong pil yang berat. Anda bisa memotong vitamin agar lebih mudah menelannya, asalkan petunjuk atau dokter Anda tidak secara khusus mengatakan untuk membawa mereka utuh. Hanya memotong mereka menjadi dua dan ingat untuk tidak pernah memotong dua jenis vitamin: dilepaskan waktunya dan dilapisi enterik.

Produsen dari banyak merek vitamin utama mengatakan bahwa Anda dapat dengan aman memangkas produk mereka menjadi dua. Dr. Michael Roizen di Klinik Cleveland menyarankan bahwa mengkonsumsi setengah multivitamin dua kali sehari sangat baik untuk kebanyakan orang, yang berarti memotongnya menjadi dua.; Kapsul softgel dengan vitamin cair di tengah dapat dipotong setengahnya untuk melepaskan cairan. Pastikan untuk memiliki sendok atau cangkir siap untuk menangkap semua cairan sehingga Anda tidak kehilangan nutrisi apapun. Anda juga bisa memotong vitamin yang dapat larut, selama Anda memegang semua potongan di mulut Anda cukup lama agar benar-benar hancur.

Pelepasan jangka waktu dan vitamin berlapis enterik tidak boleh dipotong. Jika Anda mengurangi vitamin pelepas waktu dan bukan menelan keseluruhan tablet, Anda tidak akan lagi mendapatkan keuntungan dari pelepasan nutrisi secara bertahap. Anda juga akan kehilangan keuntungan dari lapisan enterik jika Anda mengurangi vitamin tersebut. Lapisan Enteric memungkinkan vitamin melewati perut Anda tanpa asam lambung Anda membubarkannya. Lapisan ini mencegah gangguan pada perut, tapi juga melindungi nutrisi yang rentan dan memberikannya dengan aman ke usus kecil, di mana mereka diserap ke dalam aliran darah.

Jika Anda memiliki waktu yang sulit menelan tablet vitamin, Anda memiliki beberapa pilihan selain memotongnya menjadi dua. Salah satu solusi cepat mungkin beralih ke kaplet atau kapsul, karena lebih mudah ditelan. Meski tidak enak rasanya, Anda bisa mengunyah tablet vitamin dengan benar atau menghancurkan tablet dan mencampurnya dengan makanan. Sebagai alternatif, banyak vitamin dewasa kunyah ada di pasaran, atau Anda bisa mengonsumsi vitamin bubuk dan vitamin cair. Jika Anda membeli vitamin kunyah, pastikan untuk memeriksa label untuk kandungan gula. Beberapa kunyah, seperti gummies, memiliki 3 gram gula per dosis, setara dengan 3/4 sendok teh gula pasir.

Banyak tablet vitamin yang lebih besar diberi skor dengan garis indentasi yang menandai pusat tablet dan membuatnya lebih mudah dipotong setengahnya. Cara paling aman dan paling akurat untuk memotong tablet, terutama jika mereka melengkung dan sulit ditekan, adalah pemecah pil. Jika tidak, gunakan pisau tajam dan satu gerakan cepat dan halus untuk mencoba dan memotong tablet menjadi bagian yang sama. Jika Anda mengkonsumsi vitamin untuk mengobati kondisi medis, dapatkan jumlah nutrisi yang tepat untuk setiap dosis mungkin penting, jadi bicaralah dengan Anda. Dokter sebelum memotong, menghancurkan atau mengunyah tablet. Saat tablet dipotong, potongannya akan berbeda-beda dengan jumlah nutrisi yang bervariasi. Anda juga akan kehilangan beberapa nutrisi sebagai bagian dari tablet yang akan hancur saat memotong.

Vitamin untuk Potong

Vitamin untuk Ambil Utuh

Bentuk Opsional Vitamin

Tips Memotong Vitamin